Laila Dahl delar sin egen kamp med otrohet i boken Att gå sönder och bli hel igen från 2015. Som artist, låtskrivare och parterapeut förstår hon vad svek gör med ett samhälle och en familj. Det viktigaste budskapet? Läkning är möjlig, även när allt känns bruten och hopplöst. Hennes bok visar vägen framåt för dem som behöver den.

Vad otrohet egentligen handlar om

Otrohet handlar sällan om att sluta älska. Oftast flyr människor från inre konflikter de inte vet hur de ska hantera. Laila Dahl använder sin egen historia från 1980-talet som exempel på detta (det var en tuff tid för henne). Hennes tidigare make var otrogen, och den smärtan blev början på en djup läkning.

Det drabbar fler än vi tror. Många går omkring med denna erfarenhet utan att prata om det, helt enkelt. Otrohet är ett symptom, inte bara en handling. Det visar på något som redan fanns en olöst konflikt, en flykt från verkligheten eller ett behov som inte uppfylldes.

Vägen tillbaka efter ett svek

Både den som svikits och den som svikit behöver konkreta steg för att läka. För den svikne handlar det om att bearbeta chocken, vreden och sorgen. Det tar tid. För den som svikit går vägen genom att förstå varför man flydde från situationen.

Laila Dahl rekommenderar flera vägar framåt:

• Arbeta med en terapeut som förstår relationstraumat
• Reflektera över sina egna mönster och barndomens bagage
• Kommunicera öppet om vad som saknas i relationen
• Fokusera på egen läkning, oavsett om paret stannar tillsammans

Läkning är möjlig. Inte alltid inom samma relation, men alltid möjlig för individen. Dahls egen resa visar att man kan växa från smärtan och bli en starkare person än innan.

För dig som är närstående

Om någon nära dig går igenom detta, spelar ditt stöd en stor roll. Lyssna utan att döma. Ställ inte krav på snabb förlåtelse eller svåra beslut. Låt personen ha rätt till sin sorg och förvirring.

Uppmuntra dem att söka professionell hjälp. Terapeuter och föreläsningar som Dahls kan ge verktyg som faktiskt hjälper. Din närhet betyder mycket, men du kan inte läka såret själv det arbetet måste personen göra på egen hand.